增肌减脂提问： 快走能减肥吗（快走公认最轻松的减肥方法） 精选来自回忆不会重播优质回答： 原创内容不得擅自处理！ 快走是一种适合男女老少的低门槛运动方式。 走路也是人的本能，双腿支撑着我们的动力。没有灵活的腿，您将无法移动一英寸。 现代人的活动量越来越少，有的人一天走路不超过一千步，这样的生活方式容易带来更多的健康疾病。 而快走对于肥胖人群和老年人来说是很好的 […]

家庭医生在线提问： 呼啦圈能减肥吗（真的有效果吗？看完这4个方面就明白了） 精选来自晨雾纯白优质回答： 转动呼啦圈受到很多人的青睐。可以锻炼腰、腹部、臀部、腿部的肌肉，还可以提高腰、膝、髋关节的柔韧性和柔韧性。转呼啦圈可以减肥吗？ 我可以通过转呼啦圈来减肥吗？ 转动呼啦圈可以防止腰、腹、腿、臀部肌肉僵硬，减少脂肪，达到瘦身塑形的效果。此外，还能加快胃肠蠕动，促 […]

光明网提问： 咖啡能减肥吗（经常喝咖啡，是“减肥”还是“催肥”） 精选来自回忆过去优质回答： 相信对于很多女性朋友来说，减肥是最重要的事情之一。每次换季，都要买新衣服。在夏天，你会穿凉爽的衣服，但夏天的衣服和冬天的衣服是不同的。它会被曝光。如果你身上有很多脂肪，你穿什么衣服都不好看。这会让女性失去信心。很多人都听说喝咖啡一个月能瘦几斤，但也有人喝了。喝完咖啡， […]

瑜伽解剖学提问： 瑜伽能减肥吗（练瑜伽到底能不能减肥？一次都给你说清楚） 精选来自叶璃溪优质回答： 练瑜伽，到底能不能减肥？ 你有没有发现，大多数人的胖是局部一两个部位胖，并不是真的胖，而引起这些部位肥胖的原因，是因为不良体态所导致！ 例如：背厚、手臂拜拜肉的人，多数是因为长期含胸驼背体态导致肩胛骨上回旋引起的！ 再比如：全身哪里都不胖，但小腹特别胖的人，有可 […]

39健康网提问： 不吃晚饭能减肥吗（除了变瘦还有3个后果等着你） 精选来自非常痛苦优质回答： 杭州白领肖杨今年29岁，是职场“女强人”。因为工作很忙，她常常顾不上按时吃饭。长期高强度的工作让小杨的身体越来越差，几年前她就开始涉足养生领域。 有一次，小杨在论坛上看到“午饭后不吃”的说法，觉得很适合自己的情况，所以她坚持吃午饭，这几年不吃。 结果，上周二，小杨在外 […]

Medical Federation Media提问： 跑步能减肥吗（每天坚持慢跑一小时能减肥吗？） 精选来自我回不去了优质回答： 运动是强身健体的有效方法。在锻炼的过程中，掌握技巧，循序渐进，你会发现，身体调整后，代谢能力提高，血液循环速度加快，免疫细胞功能也无形中被激活，相比那些久坐不动。 ，对于不运动的人来说，身体素质会提升不少。当然，有些人如果想控制体 […]

健康加提问： 吃苹果能减肥吗（一年竟然增肥9斤多？） 精选来自黄沙染红的血优质回答： 俗话说：“一天一苹果，病远离我”。苹果的好处确实很多。此外，不同品种的苹果口味也会有所不同。因此，很多想减肥的朋友喜欢吃苹果而不是正餐。众所周知，苹果吃多了，人不会变胖，反而会变胖。试图控制饮食几乎没有效果。 小女孩减肥吃苹果，不瘦反而重！ 近日，一位女孩公布了她的“减肥”成 […]

家庭医生名医在线提问： 跳绳能减肥吗（科学跳绳才能持续减重） 精选来自奇花皇后优质回答： 现在天气越来越冷，去户外会受到很多限制。为此，很多人改变了锻炼方向，选择了其他锻炼方式。跳绳是一种可以随时随地进行的运动，不占空间。因其超强的减脂效果而受到很多人的好评。网上有这么一种减肥方法，就是每天跳绳5000次，据说一个月能瘦30斤。其实，这是一种误解。让我们一起讨 […]

喝咖啡能减肥吗（为什么有人说喝咖啡减肥） 喝咖啡能不能减肥，首先要看你喝的是什么咖啡？ 如果你的咖啡加了牛奶加糖，甜度太高，别说其他的了，我可以告诉你，我真的没有减肥。 如果你选择黑咖啡，那么我们继续这个话题。 为什么有人说喝咖啡可以减肥？ 咖啡减肥，其实是咖啡因在起作用。 咖啡作为一种进口产品，在中国已经被广大民众所接受。此外，媒体经常宣布，知名人士在运动前 […]

不吃晚饭能减肥吗（不吃晚餐减肥法是否可行且有效） 说到某些减肥方法，不吃晚饭绝对是最有代表性的一种，也是非常流行的一种。这种方法简单易用，不需要我们付出额外的体力。很多朋友都通过这个方法减肥成功，或者用这个方法来保持低体脂率。 那么，不吃晚饭的基本思路是什么？这很简单。就是减少晚餐量或者根本不吃晚餐来快速减肥，或者至少保持稳定的体脂率。在具体的实现过程中，有大 […]