杨娜怀孕提问：
孕妇可以吃牛肉吗（怀孕了真的不能吃牛肉、羊肉、兔肉吗？）
精选来自可爱的甜心优质回答：
相信这可能是很多产后妈妈的心声：
“女人真是苦啊！怀孕后，这个不能吃，另一个不能吃，这辈子怎么过！？”
“你能吃吗？百度说，你不能吃，你能吃吗？”
“我觉得我不能这样吃，所以我不能那样吃。妈妈不吃多了，宝宝应该吃什么？”
你呢，有没有经历过这些“好意”？
怀孕期间的饮食是禁忌。这条红线防止孕妈妈随意吃喝。他们怕对宝宝不好。
但是怀孕期间真正危险的食物是什么？
所谓的禁忌，哪些是真的，哪些是假的？
今天，娜娜就来聊一聊孕期饮食的谣言和禁忌，让准妈妈们吃喝玩乐，安心度过整个孕期。
1.这些食物都是孕期的“假禁忌”。
谣言满天飞，有时人们的眼睛并不敏锐，尤其是在怀孕期间的饮食方面。
以肉类为例。怀孕期间真的不能吃牛肉、羊肉、兔肉吗？
让我们听娜娜谈谈背后的原因：
为什么有人说你不能吃牛肉？
谣言：
吃牛肉会导致胎记、皮肤黝黑、癣、哑巴等。
真相：
相信这个说法的人很多。
我们都知道牛肉很有营养。
从现代营养学来看，牛肉含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素、钙、磷、铁等成分，可以为准妈妈提供能量，预防缺铁性贫血，提高免疫力，促进胎儿的生长发育。对胎儿也很有好处。 孕妈妈当然可以吃啦！
为什么有人说不能吃猪肉？
谣言：
说猪肉不能吃的人比牛肉少。毕竟，猪肉是我们吃得最多的肉类。
但这仍然不是有爱心的人的对手。
你看，连猪肉都要分公母，母猪肉不能吃。
真相：
事实上，并没有这样的说法。
从营养的角度来看，猪肉含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素、铁等营养成分，可以帮助准妈妈补充身体所需的能量和营养，促进胎儿发育。
如果真的需要注意的话，就一点，建议妈妈们选择瘦肉，少吃肥猪肉，因为瘦肉的脂肪和胆固醇含量低，对身体好。
为什么有人说不能吃羊肉？
谣言：
在这种情况下，有很多谣言。你看，有很多说法说吃羊肉会使羊发疯。
真相：
我们这些受过现代教育的人都知道，羔羊和羔羊是完全不同的！
羊肉含有丰富的蛋白质和铁质，可以提高准妈妈的免疫力，预防缺铁性贫血，促进胎儿发育，准妈妈可以适量食用。 “孕妇吃羊肉，孩子会山羊癫痫发作”的传言是没有科学依据的。
中医还提到它性温，具有健脾温中、益气养血的功效，祖先也说可以吃。
为什么有人说你不能吃兔肉？
谣言：
这个谣言的威力不低，一起来看看：
真相：
2020年，请相信科学。 兔肉和兔唇完全不一样！
兔肉营养价值高，富含优质蛋白质、钙、铁等营养成分，能提高免疫力，促进胎宝宝的生长发育。不过建议吃国产兔肉，而不是野味。
同时，也有妈妈认为吃兔肉会导致宝宝的嘴唇发育异常。但这种说法没有科学依据。
现代医学认为，造成唇裂的主要原因有：孕妇早孕期病毒感染、激素类药物的使用、营养不良、烟酒、家族遗传等。
中医认为，兔肉性寒，能健脾、养中、凉血解毒，适合疲劳乏力的人食用。
你看，老祖宗没说吃兔肉长兔唇！
其实孕期吃的禁忌真的没有那么多。除了生的食物和酒精的食物，你永远不能吃它们。你可以吃任何东西，包括咖啡。在下一篇文章中，娜娜将具体说说孕期饮食的【真禁忌】。有兴趣的妈妈们可以关注一下。
谣言止于智者，孕妈妈吃肉吃得开心就好。
娜娜嘟囔道：
我们总是谈论各种饮食禁忌。怀孕后，有更多的谈话。
但是孕期最重要的还是要均衡饮食，多吃各种食物，营养会更好。
当然，妈妈们可能还是有各种各样的顾虑，所以不要吃，以免纠缠，因为孕期保持好心情也是很重要的。
今天的【孕期饮食误区】分享到这里，感谢阅读，有问题欢迎评论区一起交流！