哺乳期可以吃巧克力吗(哺乳期要注意什么?)

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哺乳期可以吃巧克力吗(哺乳期要注意什么?)

精选自昼夜流转答案:

母乳喂养期是孩子成长发育最重要的时期。这时候妈妈们一定要特别注意自己的饮食和生活习惯,否则很容易给宝宝造成不适。那么,母乳喂养期间哪些事情不能做呢?

<强>1.运动后立即喂食

为了尽快恢复体型,很多妈妈在产后立即运动。不能说妈妈这样做是错的,但如果运动后马上给宝宝喂奶,会影响宝宝的健康。因为运动后,乳房会产生大量的乳酸。此时,宝宝的奶味与平时不同。乳酸还会刺激宝宝的肠胃,导致腹泻。

<强>2.吃冷食

哺乳期妈妈要避免吃生冷的食物,还包括生冷的食物,如黄瓜、苦瓜、梨、柑橘、西瓜等,因为这类食物会影响妈妈的母乳质量,导致宝宝腹泻。

<强>3.吃辛辣食物

妈妈们在吃油腻辛辣食物时,也要尽量避免母乳喂养。这些食物会加重妈妈的内热,通过母乳被宝宝吸入,引起上火,进而刺激宝宝的肠道,引起腹泻。

<强>4.糖果和巧克力

母乳喂养的妈妈应该尽量少吃甜食,尤其是巧克力。因为巧克力会渗入母乳,在宝宝体内堆积,引起消化不良,影响宝宝的睡眠质量,阻碍宝宝的生长发育。

<强>5.烫发和染发

在怀孕期间,我们都知道我们不能烫发和染发。染发剂中的化学物质会伤害肚子里的宝宝,严重时会导致畸形。那么,哺乳期怎么办呢?我可以用烫发染头发吗?

答案是否定的。烫发所用的定型剂含有氟利昂,对人体有害。进入人体后,会产生毒素。虽然不会通过乳汁危害宝宝的健康,但其毒性很强,此时宝宝的抵抗力较弱。如果不小心触摸,可能会引起皮肤过敏,染发剂的气味也会影响宝宝的呼吸。

因此,哺乳期妈妈应避免烫发和染发。如果他们真的要染发,也应该选择质量更好的染发剂。此外,尽量避免婴儿在母乳喂养时接触头发。

<强>6.喝茶

茶一直被认为是一种保健饮品,但建议不要在哺乳期间饮用。第一,茶叶中含有大量单宁,可与铁结合形成不溶性物质,从而阻碍铁的吸收,加重贫血症状。其次,茶叶中的鞣酸还具有一定的收敛作用,可以在一定程度上减少和抑制乳汁分泌。第三,茶中的咖啡因会进入乳汁,使宝宝兴奋,导致睡眠不足和哭闹。