成人体温正常值范围是多少(标准体温在不断下降多少度算发烧)

成人体温的正常范围是多少

当你感到头晕、乏力、浑身发烫时,你怀疑自己发烧了吗?拿出温度计测量,只有36.7℃。几个小时后,我再次测试它显示37°C,没有问题。但到了晚上,体温就达到了37.2℃。这个时候,很多人开始疑惑了。疫情发生以来,发烧一直被视为一件大事。你的体温一直在升高,你发烧了吗?

为什么一天测3次温度,每次温度都不一样?即使你发烧了,温度有多高?

人体的正常体温是多少?

过去,人们认为人体的标准体温是37°C。人类是温血动物。通过体温调节中心的控制,它们可以始终保持相对稳定的体温,适应周围复杂的环境。按照常识,人体温度应该是比较恒定的,标准温度应该在37℃左右。

然而,许多研究发现,人们的标准体温正在逐渐降低。

美国斯坦福大学对人体温度进行了进一步的研究。研究结果表明,成年人的平均体温在不断下降,每10年下降0.03℃。 19世纪以来,人类的标准体温不断下降,从最初的37℃下降到36.6℃,发生了很大的变化。

而BMJ也发表了一项研究,在研究了35000名成年人后,发现人们的口腔体温约为36.6℃。结合以往这些研究的结果可以看出,人体的标准体温确实呈现出普遍下降的趋势。

人体温度不是绝对恒定的,而是相对恒定的

很多人发现,当他们在不同的时间或不同的状态下测量体温时,会得到不同的数字。这其实是人体温度相对恒定的一种表现。

影响体温的因素很多,标准体温的不断下降就是变化之一。另外,在不同的时间、不同的情况下,性别年龄精神状态甚至姿势strong>都可能影响人们可以测量的体温。

例如,早上起床后的体温通常低于下午的体温。下午的平均体温一般应升高0.5℃左右。晚上睡觉前,体温会逐渐下降,在凌晨2点到6点之间达到最低谷。

成年女性的体温普遍高于男性,高出0.3℃左右,但在女性的不同生理时期,体温会不断波动。在排卵和怀孕期间,体温升高约0.5°C,月经期间平均体温再次下降。

与婴幼儿相比,老年人的体温会相对较低,这也受到人体新陈代谢的影响。

总的来说,人们的标准体温已经逐渐发生变化,平均体温已经下降到36.5℃左右。但在医学上,仍以37℃作为标准体温。

什么温度算发烧?

根据测温的位置不同,判断发热的范围也不同。体温测量时腋温的标准范围应该是36℃到37℃37.5℃可以算发烧。口腔温度一般比腋下温度高0.2℃左右。如果口腔温度达到37.7℃或更高,则认为是发烧。

当然,发烧和体温并不是绝对相关的。比如有些人的基础体温比较低,体温升高太多,可能会带来一些发热的症状。比较典型的是是否有发热的异常症状。

比如有些人头晕、头痛、浑身发烫,但他们的体温只有37°C。在这种情况下,就意味着标准体温并不适合所有人。在判断是否发烧时,还是要根据每个人的基础体温来判断。

如何测量体温才能得到比较准确的结果?

为了更好的掌握自己的身体状况,很多人在感觉不舒服的时候都会测量自己的体温,但是又怎么知道自己的体温是否合适呢?

首先,温度计的使用很重要。一般我们会用水银温度计测量腋下温度。测量时保持腋窝干燥,用腋窝夹住体温计测温头至少3分钟后取出,最好达到5分钟左右。

取下温度计后,将其水平放置在视线下方并读取读数。当温度超过37.2℃时,很可能处于发热状态。人们可以根据自己的实际情况选择是否吃药降温。一般来说,体温的轻微升高可以通过多喝水和休息来改善,身体的体温控制中心会迅速做出反应来调节体温。

如果一段时间后体温不能降低,就要考虑是否有炎症、感染等疾病因素。在医生的指导下,服用一些必要的药物,尽快缓解发热症状,调整体温。要知道,持续发热也会给人体带来一定的风险,而高烧会威胁到大脑的神经,容易诱发其他疾病。

Author: 宏, 嘿嘿