西洋参的功效与作用(医生告诉你每天吃多少才好)

西洋参的功效与作用(医生告诉你每天吃多少才好)

西洋参又称西洋参,具有养胃、健脾、益气的作用。还可以清热,提高体力和精神力,减轻身体疲劳,调节中枢神经系统,预防冠心病和高血压。和心绞痛,除了减轻癌症放化疗的副作用,如体重减轻、恶心呕吐和白细胞减少。

西洋参有什么好处?

1.加强中枢神经系统

西洋参中所含的皂甙能增强中枢神经系统,有消除疲劳、安神之功效,还能增强记忆力,特别适合记忆力减退、失眠、易怒、老年痴呆症的人食用。西洋参补气的作用众所周知,它可以促进血清蛋白的合成,还能加速器官和骨髓蛋白的合成,提高人体免疫力,有效抑制癌细胞的生长,并具有抗抗癌和抗癌作用。

2.保护心血管系统

经常食用西洋参可以抗心律失常和心肌氧化,也有助于抗心肌缺血,同时在一定程度上增强心肌的收缩力。对于心慌气短的冠心病患者,长期服用西洋参会有明显的效果。同时还可以调节血压,帮助心律失常、脑血栓、冠心病、高血压患者的康复。

3、能促进血液的活力

长期服用西洋参,有利于降低血液的凝固,有一定的抗动脉硬化作用。此外,它还能促进红细胞的生长,增加血红蛋白。西洋参属肾、心、肺经,具有养胃生津、润肺降火的功效。

4.能调节内分泌系统

西洋参能促进骨髓蛋白质的合成,促进体内脂肪的新陈代谢,增强肝脏的解毒功能。适用于贫血、癌症和老年人。西洋参还可以抑制癌细胞的生长,抑制单纯疱疹病毒,同时促进新陈代谢的速度,增强体力。

5.提神促进消化的作用

西洋参能提神醒脑,缓解春季嗜睡带来的疲劳。同时可以缓解胃肠道疾病和慢性胃病,保持胃肠道处于正常状态,有助于消化系统的运转。

每天吃多少合适?

西洋参虽然给身体带来了这么多的功效,但吃的越多越好。西洋参的日用量应控制在30克左右。如果吃得太多,可能会引起腹泻、消化不良和腹胀等,使患者出现吃不饱的症状。

南方医科大学珠江医院梁东辉教授表示,对于长期伤病耗气的人,可以在饮食中加入西洋参,可以补气养阴,滋补身体。西洋参含有人参皂甙、多种氨基酸、多种微量元素和挥发油,对气阴虚热患者也有好处。 每天最常用的西洋参用量为3~6克。

提示

吃西洋参最简单的方法是控制它。将西洋参直接在锅中蒸软,然后切成片,放入玻璃瓶中。每天早晚服用 4 片,慢慢咀嚼并吞服。

Author: 宏, 嘿嘿