三阴焦位置图和作用(常揉三阴交美容养颜)

三阴焦位置图和作用(常揉三阴交美容养颜)

我们都知道,用热水泡脚可以缓解疲劳,帮助睡眠。用热水泡脚可以改善局部血液循环,驱寒,促进新陈代谢,最终达到保健的目的。尤其对女性来说,这是一种简单有效的保健习惯。

我们的脚上有一个穴位“三阴交”,位于内踝尖上方三寸,胫骨后缘。您可以用四根手指找到位置(见下图)。

三阴交位于小腿内侧,对女性有特殊的保护作用,保持青春、延缓衰老、延缓更年期。经常按摩或用热水泡脚三阴交可治疗脾胃虚弱、消化不良、腹胀、腹泻、月经不调、崩漏、白带、闭经、子宫下垂、难产、产后出血、恶露衰竭、遗精、阳痿、阴茎痛、水肿、排尿困难、遗尿、膝足关节痛、脚气、失眠、湿疹、荨麻疹、神经性皮炎、高血压等。

泡脚时注意:

    足浴的温度不宜过热或过冷,一般以保持在38℃至43℃为宜。

    泡脚时长:一般泡脚十多分钟到三十分钟就够了。对于老年人来说,浸泡时间要短一些。最好每天睡前泡脚20分钟。

    泡脚频率:可以每天用热水泡脚,但建议每1~3天进行一次足底按摩。按摩消耗气血,让身体有足够的时间休养生息,恢复被浪费的气血,达到养生保健的目的。

    对于三阴交穴位按摩,一定要坚持很久才能看到效果。如果觉得手指累了,可以用经络锤敲打,也可以用筷子敲打,效果是一样的。

    但是,怀孕初期的女性千万不能刺激三阴交,更不能和合谷一起刺激。因为三阳交和合谷都是著名的流产腧穴,所以在第一次怀孕时,胎儿本来就不稳定。如果三阳角和合谷受到刺激,就有流产的危险。

Author: 宏, 嘿嘿