鼻塞怎么办怎样让鼻通气小妙招(这些方法让鼻子快速通气)

鼻塞怎么办 怎么让鼻子通气小妙招

季节变化、感冒、鼻炎等疾病都可能引起鼻塞的症状。晚上睡觉的时候,需要张开嘴呼吸,会让人特别不舒服。

那么,如何让鼻子快速呼吸呢?这里有一些方法可以让你的鼻子快速通风。

鼻塞的常见原因

急性鼻炎:也就是上呼吸道感染(俗称感冒),原因是水肿、肥大,鼻黏膜和鼻甲分泌物增多,也就是鼻黏液,一般感冒治疗时才有效。

慢性鼻炎:严格的名称应该是慢性鼻炎——鼻窦炎,一种是鼻甲肥大,一种是鼻息肉。

在日常生活中,以急性鼻炎和慢性鼻炎最为常见,鼻部恶性肿瘤、血管瘤、鼻腔异物相对较少见。

如何缓解鼻塞

1.热熏法

鼻子不通风时,用小口的杯子或瓶子,倒入热水或煮过的中药,用热空气熏鼻子,润湿鼻腔,缓解鼻塞。

2.热敷

将热毛巾敷在鼻子上约 10 分钟。毛巾凉后,放入热水中,加热,拧干,敷在鼻子上。注意不要烫到鼻子。

3. 侧卧并抬头

鼻子不通气时,可以侧卧在床上,被堵住的鼻孔朝上,然后抬起头,越过身体到双脚的位置,保持20秒左右。

侧卧后,患侧鼻腔内的血液和炎症分泌物会流向另一侧,从而降低患侧鼻腔的压力。

4.拉伸筋膜

鼻子不通气时,先双手交叉在背后,十指摊开后转身,双肩张开,挺胸,伸直手臂,然后尽量向上伸展。保持约20秒,连续拉伸3组。

伸展筋膜就是伸展手指、手臂和胸部的筋膜,以刺激交感神经,从而减少鼻部血管的充血,缓解鼻塞。

5.按摩穴位

鼻子不通风的时候,用手指揉鼻子两侧的迎香穴,或者用手掌的两个大鱼际区,快速揉擦迎香穴,搓一分钟,直到局部发热生成。

迎香穴是人体的穴位之一,属于手阳明大肠经。按摩揉穴可以通经活络,从而缓解鼻塞。

6.生理盐水滴鼻剂

在没有针头的注射器中装满生理盐水,将水慢慢滴入鼻腔,让生理盐水从鼻子和鼻孔慢慢进入,最后从嘴里吐出来。它可以减轻鼻子的炎症,减少鼻塞。而且生理盐水不含药物,孕妇也可以用哦!

以上方法最多只能暂时缓解鼻塞。主要用于鼻塞时提供短期缓解,方便入睡或休息。如果以上方法不能缓解鼻塞或者鼻子经常不舒服,建议尽快就医。

Author: 宏, 嘿嘿